近几年现代科学研究带给我们一个颠覆性认识, 据说大脑的功能至少有一部分是受肠道和微生物控制的。

　　可不是乱说的，2015年10月16日，《自然》杂志刊登过一篇报道，有一张插图引起了小编的注意。乍一看以为是大脑，但盯上十秒就会发现，居然是肠道!! 还布满各种微生物，谁看了都会引起注意吧。

　　另外2015年，德国科学家还发现，肠胃里一种短链脂肪酸能促进大脑小胶质细胞的发育和生长，更增强了大脑的免疫防疫功能。

　　和大脑一样，胃肠道也是人类的“情绪器官”，它拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经，对外界刺激十分敏感。人的消化功能会随着情绪波动而出现“情绪化”反应。精神、情绪、心理与胃肠道的功能如何互相影响，专业的讲法就是“脑肠轴”的理论。

　　英语里，有一个短语叫“Follow your gut”，Follow追随，your你的，gut肠道，直接翻译是“追随你的肠道”，而它实际表达的是“追随你的内心”的意思。而中文里，形容一个人思想和行为卑劣，会用“一肚子坏水”这个短语。这两句话冥冥之中也暗示着脑肠轴这一说法。

　　可见当你有小情绪的时候，或许并不是那个藏在你颅骨里的大脑搞的鬼，而是你的“另一个大脑”肠道。

　　众所周知，情绪波动、精神紧张等往往引发或加重胃肠道的不适，相关信息也早已被普通人以及胃肠病患者所认识。但尚有一些普通人未曾了解的非常有趣的知识，那就是，食物和进食行为还能够改变情绪和精神状态，比如几乎家喻户晓的网络语“吃货”，实际上是胃肠道的“满足”带给人体无比舒适的感受。换句话说，人高不高兴，胃肠道也有“发言权”。

　　值得关注的是用来传递的神经递质主要就是血清素和多巴胺。其中血清素与快乐、恐惧等情绪有关，脑神经只能分泌2%的血清素，其余90%以上的血清素都是在肠道里合成。所以要懂得善待胃肠“情绪”尤为重要。

　　还在为失眠而苦恼吗？关心关心关心你的肠道吧！