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　　洗澡是日常生活最正常不过的事情，但你知道吗?洗澡也是有一定讲究的，若是洗得晚还能让湿毒袭身，到底在哪个时候洗澡最好呢?

　　注意!很晚洗澡会导致湿毒入体!每天9点前洗澡最好!

　　每天晚上洗澡是一种不错的清洁身体，以及放松心情的方式，但你要是在晚上九点之后去洗澡，那就不是养生，而是在危害身体健康，容易导致湿毒进入身体中。

　　因晚上九点后身体的阳气会逐渐减弱，身体防御能力较弱，如此时洗澡，很容易让湿气进入到体内，危害健康。

　　所以，在日常洗澡时，最好是在晚上九点之前，又或者放在第二天的早上，在这个时间段中洗澡就可以防止湿气进入体内。

　　平时怎么做可防湿气上身?

　　1、室内注意通风散气

　　保持室内环境的干燥，经常通风散气，可在室内放置吸湿盒来吸收室内的湿气。

　　2、饮食

　　在日常可以多吃一些祛湿的食物，比如说薏米、冬瓜、红豆等物，少吃辛辣刺激性的食物。

　　3、不湿发入睡

　　在入睡前一定要保证自己的头发是干燥的，如湿发入睡，那么头发上面的湿气就会从头部进入到身体中，从而造成大家出现湿气重的现象。

　　4、拔火罐

　　如果体内湿气较重，大家日常还可通过拔火罐的方式来疏通经络、去除湿气，从而保养身体。

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。