现在生活节奏快，生活压力大，所以说大部分的人生活和饮食都特别的不规律，经常如此就会对我们的胃产生一定的影响，所以说现在的人多多少少都有一点胃病，而且常常会出现胃痛消化不良或者是腹痛、腹泻、口臭的现象

今天老师就来跟大家推荐几种食材

经常吃的话

可以达到养胃护胃的功效

花生是生活中常见的食物，其中含有丰富的蛋白质，维生素以及多种矿物质。经常吃花生，不仅可以帮助人们降低体内的胆固醇的含量，同时它还可以帮助肠胃进行消化吸收，可以有效的缓解消化不良，胃部不适等情况。

芋头当中含有丰富的钙磷铁等多种微量元素，可以为我们的身体提供营养。而且经常吃芋头，还能够提高身体的抵抗力和免疫力，对胃病的恢复很有帮助。

山药具有健脾养胃的功效，生活中多吃一点，有助于减轻胃部的负担，促进消化，可以有效的避免食物过多的堆积在胃部中，起到缓解胃酸的作用。

南瓜中含有大量的碳水化合物和果胶，这些物质对我们的胃部都会起到很好的保护作用，有助于减少食物对胃部的刺激；而且南瓜中果胶的成分也能够有效的促进肠胃黏膜的恢复。

张教授治胃肠诊疗中心

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