番茄富含了许多维生素C、柠檬酥，可以促进胃的新陈代谢，加速对胃液的分泌，尤其是对一些辛辣油腻的食物进行分解是有帮助的，每天吃一两个番茄，对胃的保护是非常好的。

西蓝花属于一种十字花科类的食物，它的营养价值也是非常高的，每天吃点西兰花有利于帮助修复胃黏膜，而且西兰花还具有一定的杀菌功效，能够杀死胃中的幽门螺杆菌，对保护胃部具有非常好的作用。

南瓜的营养价值很高，由于南瓜中所富含的维生素A，具有保护胃黏膜的作用，特别适合胃疼，胃黏膜溃疡的人使用，具有保护胃黏膜，抑制幽门螺旋杆菌滋生，修复胃黏膜的功效。

秋葵是我们生活中比较常见的蔬菜，秋葵有层黏黏的汁液，内部含有糖蛋白，这种物质能帮助肠胃进行更好的消化吸收。还能很大程度上能保护肠胃的粘膜，平时多吃点对肠胃有很大的好处。