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　　便秘这种情况也是我们每个人容易有的一种现象，基本上很多人都会有便秘的情况产生，便秘对于我们来说也是一件比较痛苦的事情，如果长时间都无法帮助自己解决便秘这种现象，就需要大家可以去找一些改变便秘问题的解决方法。

　　便秘的症状是需要大家积极把握的，只有把握了便秘的症状，还可以针对症状来进行治疗，毕竟产生便秘的原因，会有很多，如果找不到真正的原因，就无法帮助你治疗好便秘，所以现在我们先来了解一下症状。

　　最开始，直肠性便秘持续抑制便意时，有痔疮等肛门疾病患者，又或是老年人尤其需要注意，因为你们是特别容易产生直肠性便秘的，并且，如果有人平时比较容易上厕所的话，出现暂时性便秘的情形通常发生于不吃早餐，摄入食量过少，偏食等人群，此外，工作忙碌，水分摄入不足，生活环境变化，焦虑，月经，怀孕等都可能会是便秘的原因。因此，便秘的症状，可以分为有肠胃功能低下而导致的习惯性便秘和由慢性疾病而引起的慢性症候群性便秘。

　　便秘的人喝水最好是大口大口的喝，通常动作也要慢一些，这样水能够尽量地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状，在晚上睡觉之前按摩腹部，30到40次，顺序是左下腹，右上腹，左下腹，右上腹，这样能够缓解便秘。并且如果你的便秘情况是由于饮食不当而引起的，那么可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水本身就有润肠的功效，如果你喝了以后，肯定可以帮助你改善便秘的情况，其实改善便秘的方法有很多，就要看你如何去了解。

　　容易便秘的人群肯定是肠胃不太好，并且在饮食和生活上也有着很多的不良习惯，希望你们可以多注意这种情况，改变你的这种症状，不然的话只会使得你的便秘情况变得更加严重，如果你的引起原因不是这的话，那就更需要了解清楚便秘的原因。

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。