大连警惕！胃最怕4种“东西” 可能你天天都

警惕！胃最怕4种“东西” 可能你天天都在做

 胃是人身体里的重要器官

它吸收营养转化成人体能量

但是越来越多的人患上胃病

而这类人群多是上班族

很多不良习惯让人们患上胃病

但你知道胃最怕什么吗

让胃肠医生告诉你吧

胃有4怕：“冷、晚、多、坐”

1、冷：胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。

2、晚：食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。

3、多：吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

4、坐：刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，非常影响消化功能。

如何养胃

1、学会调节自己的情绪

如果肝气不舒服的话，就会导致大脑皮层功能失调，那么对于人的胃液分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕动均有影响。所以必须学会调节自己的情绪学会轻松快乐的生活。

2、按摩胃部有利保健

用手揉按胃部，坚持两分钟，帮助减轻肠胃负担；另外，为促进胃肠蠕动，防治便秘，不妨迎面躺下，左右腿依次缓慢抬起四十五度，保持三秒钟后放下，重复十次。 

3、戒烟、酒 忌食刺激性食物

在饮食上，三餐应定时、定量，不宜过饱、过饥、过冷、过烫、过硬、过腻。饮食宜清淡，少吃腌制品和辛辣刺激性食物。戒除烟、酒、浓茶、咖啡等不良嗜好。 

4、不过分强调少食多餐

胃溃疡患者的饮食应注重定时、定量，避免饥饿和饱餐，不要过分强调少食多餐，这样才有利于胃溃疡的愈合。

养胃饮食应注意

1、避免空腹吃酸度较高的食物（如菠萝、橙子、橘子），最好饭后再吃。

2、饭前不要大量喝水，以免冲淡胃液。

3、水果最好在两餐中间吃。

4、饭后不宜立即吃冰冷食物，因为胃消化需要保持37.5℃，冰冷食物会刺激胃部，导致消化不良。

当你或身边的朋友/亲人出现“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状时，要及时去专业的医院进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。

大连胃肠医院

做胃肠检查，首选大连胃肠医院。医院为保障质量及治疗效果，不聘用实习医医生，坚持专业医师亲自坐诊，亲自治疗。同时为杜绝医、患交流不够透彻，实行每位医生每日定量接诊病人，与病人交流10至15分钟制，使医生能够充分了解患者的症状、诉求、病史、家族史，大幅度提高胃肠诊疗。让每一位胃肠病患者得到全面、优质的诊疗服务。