哪些习惯会让胃受到伤害呢？

现在的很多上班族每天都十分忙碌，所以一般吃饭的时间很不固定，有时可能直接不吃饭了，这样我们的肠胃没有东西可以消化，但是同样还会排出大量的胃酸，就会使身体容易产生各种各样的疾病，使胃黏膜受损。

很多人吃饭总是不细嚼慢咽，喜欢狼吞虎咽，这种饮食方式是非常不对的，因为这样暴饮暴食，肠胃不能及时接收到自己吃饱了的信息，很容易吃撑，总是这样吃饭的话，会给肠胃带来很大的压力。

现在的生活工作压力大，工作任务十分繁重，许多人为了快点完成工作，总是不好好吃饭，而是选择很快的去吃，这样食物到我们的肠胃中还是很大块的，肠胃不但无法完全的消化吸收，而且同样给肠胃带来很大的负担。

应该如何养胃护胃呢？

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。

食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西，是最好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

5、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。

大连胃肠医院温馨提示：

胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来。再忙，我们也要注意自己的养胃工作，注意饮食的营养平衡和饮食的卫生安全。

做胃肠检查，首选大连胃肠医院。医院为保障质量及治疗效果，不聘用实习医生，坚持专业医师亲自坐诊，亲自治疗。同时为杜绝医、患交流不够透彻，实行每位医生每日定量接诊病人，与病人交流10至15分钟制，使医生能够充分了解患者的症状、诉求、病史、家族史，大幅度提高胃肠诊疗。让每一位胃肠病患者得到全面、优质的诊疗服务！