十人九胃，说的就是，受到胃病折磨的人，越来越多。而近年来，胃癌高发，并且趋于年轻化，严重威胁生命健康。

预防胃癌，保护肠胃，做好“一查、二多，三戒”

即胃部检查。包括幽门螺杆菌检查，以及胃镜。

感染幽门螺杆菌，与胃癌高发，密切先关。生活中，要注意检查，一旦感染，要十分注意，出现不适，需立刻救治。

此外，还要注意胃镜检查。它对大多数“胃病”都能一次诊断清楚，可以对早期胃癌、癌前病变做出准确判断。

茶疗，在调养胃病方面，有独特的优势。经常喝点养胃杀菌的茶饮，对于胃部健康，十分有益，以茶代酒，更是不错的选择。

黄小米，可防止泛胃和呕吐，在对抗泻肚子、呕吐、消化不良都有很好的帮助。

南瓜，性温，味甘，入脾、胃二经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。此外，南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

黄豆健脾，益气、增进食物的消化、促进营养的吸收。

很多人，不爱吃早餐，却独爱宵夜。

但是，长期吃宵夜，也会增加胃部负担，不利于胃粘膜修复，增加癌变几率。

△尽量改掉吃宵夜的习惯，晚上八点后，尽量就不要再进食了。

饮酒过度，则可损伤胃黏膜，造成胃出血、胃穿孔等。酒精浓度过高，喝酒量越高，对于胃部损害，就越为严重。

△想要保护胃部健康，一定要注意少喝酒，胃不好的人，更要戒酒。

吸烟，会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。

△养护胃部健康，一定要注意，戒烟，越早越好。

温馨提醒：

胃肠问题无小事，无论是胃痛、胃胀、胃酸、烧心、呕吐、打嗝、腹痛腹胀等症状，还是慢性浅表性胃炎、糜烂性胃炎、反流性胃炎，还是胃溃疡、胃痉挛、胃下垂、十二指肠炎、肠溃疡等反复发作胃肠病，一定要养成良好饮食习惯，胃肠才会更健康。

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