很多人都只关注养肝护肾，但却唯独忘了肠胃这个脆弱的部位，经常喝护肝茶，但一日三餐从来没准时过，吃东西也没节制。

但肠胃的健康是整个身体保持良好状态的根本，因为肠胃受损后就无法消化食物，食物消化不好，其他器官如何能吸收养分？

我们先来了解肠道健康的重要性

胃脏和肠道是人体营养吸收的核心，我们人体所需的几乎全部营养都是经过肠胃消化和吸收的，肠胃健康如果一旦受损，那么身体就无法正常吸收所需养分。

肠胃不好，身体这两处地方会很臭

人体排出来的气体发臭是正常的，但臭过度，甚至方圆十里的人都能闻到你的屁臭味的话，肯定不能属于正常现象。屁股臭的原因是体内蛋白质过多，使肠道内硫化物增多，然后排出来的气体就会携带有硫化物的味道，所以屁会变得非常臭。如果肠道被细菌感染，寄生在里面的细菌和病毒发生病变，出现肠胃炎之类的肠道疾病，放出来的屁也会很臭。

还要从嘴里释放出来的气体，有些人会有口臭的现象，不过口臭经常被人认为是口腔问题导致的，但其实很多种类的口臭，出现的原因都在于肠胃，比如患有肠道疾病，那这个患者肯定会有口臭出现。肠道患病就会导致肠胃正常功能消失或下降，特别是消化功能受到影响，吃进肚子里的食物无法被消化，在肠道里就会发酵变臭，然后臭味会通过食道口腔向外释放，一旦张开嘴说话，别人就能闻到嘴里的味道了。因为细菌感染导致的肠胃疾病，比如幽门螺杆菌感染也会使肠道内产生硫化物，承载着硫化物的气体上升至口腔，就会形成口臭。

想要养护好肠胃，这3点必须注意

人的坏情绪最容易影响到肠胃，所以想要肠胃健康必须保持良好的精神状态和最佳心情。中医也认为情不得志，肝气郁滞在体内，都会直接影响到肠胃的健康。还有千万不能在用餐的时候生气，如果在这个时候生气，患有胃病的人肯定会并发出现胃痛，身体健康的人也会出现消化不良症状。

肠胃能正常蠕动，能正常消化食物就是健康的，而运动能促进这两种肠胃机能正常运行，所以每天要进行适量的运动，经常偷懒在家，连走动都不愿意的人，肠胃蠕动速度肯定很慢，也肯定经常出现消化不良。

食物能直接的伤害或保护肠胃，所以最根本的保护方法就是要忌口，比如很多生冷、辛辣、刺激的食物得少吃，香烟和酒精也是肠胃的天敌。平时尽量克制自己不碰这些东西，三餐定时定量的吃，肠胃肯定会很健康。

肠胃是你的重点养生部位吗？