胃肠病似乎格外偏爱上班族，这与他们的生活、饮食习惯有很大的关系，特别是吃饭方式，真的很令人堪忧。

不规律的吃饭时间，营养不均衡的膳食搭配，吃饭过急过快等都可能引起胃肠疾病。只有做到及时纠正，才能做到有效防治。

为了胃肠的健康，以下五种吃饭方式一定要改掉，不然当心会越来越严重。

膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分。

所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。有研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险会增加29%和50%。

从保健方面讲，适量饮酒能兴奋神经，让人产生愉悦的感觉，可以松弛血管，改善血液循环，提高人体免疫力等。

但上班族频繁参加各种聚会和应酬，在餐桌上势必会大量饮酒，酒精会直接损害胃黏膜，引起出血、水肿、甚至糜烂。刺激胃壁细胞的同时，还会增加胃酸的分泌，最导致慢性胃炎、溃疡病等。

吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，每一餐都飞速解决。

实际上吃饭过快对身体健康非常不利，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，影响胃肠道健康。

火锅、串串是很多人的心头好，一年四季都在吃，但却从不会腻。

临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物。这些不良的饮食习惯导致了疾病的产生。

我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，一次吃很多东西， 对肠胃损伤很大。

饮食过量会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌无法避免。

五种吃饭的习惯，对胃肠健康非常不利，如果你有相同的习惯，一定要赶快改掉。胃肠有任何不适，记得及时咨询治疗。