大连“光盘行动”有时候其实不是省，是更大

“光盘行动”有时候其实不是省，是更大的浪费！

晚上6点，小王在家吃到八分饱时还剩下点菜

此时小王妈对小王爸说：“还有点菜别浪费了，你把剩下的菜都吃了吧”。

小王看着爸爸越来越挺的肚皮说：“爸，菜那么油，还是别吃了吧，上了年纪胖了容易得糖尿病。”

小王爸说：“没事，我又不爱吃糖，剩点菜不吃了浪费......”

“把盘里的菜都吃了，别浪费”，这是不少传统中国家庭都有的“好习惯”。但在温饱无忧的年代，把盘里剩下的菜都吃了往往导致我们饮食超标，这种现象很普遍，但很少人意识到其实这是不健康的，尤其是老一辈人。

这种习惯可能潜移默化的导致肥胖，在当今肥胖越来越普遍的中国，这种习惯需要引起重视！

多吃的热量不会凭空消失，人也会像动物过冬一样，把多余的能量转化为厚厚的脂肪存储在内脏和皮下。盘底的菜往往比较油腻，吃下去不仅容易胖，血脂还高。

因此无论是怕浪费的强迫症、还是为了响应光盘行动的号召，多吃进去的食物将转化为体内脂肪，长期如此是不利于健康的。

要知道中国已取代美国，成为全球胖子最多的国家。肥胖给我们的健康带来很多负担：

                  

脂肪肝

心脑血管疾病

结直肠癌、肿瘤

消化道疾病

睡眠呼吸暂停综合征

……

都可能会找上门！

所以，盘子见底，不是省，是浪费。

本来光盘行动是件好事，其初衷是饭菜别多点或多做，号召我们不要铺张浪费，而不是简单地让我们把吃不下、多余的、超分量的食物挺着肚子吃完。

点的时候不考虑，吃的时候想起来要光盘，长期下去发胖在所难免。家庭里怕浪费也是，做多了舍不得倒掉是没错，但还要从买菜做饭时就安排好分量。

饮食需合理均衡，健康的成本远远超过饭菜本身的成本，为了省而吃完，其实是在浪费，本文在于提醒大家日常生活里应该养成良好的饮食生活习惯。

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