大连夏季更要好好呵护您的肠胃

夏季更要好好呵护您的肠胃

夏季天气炎热，食物容易变质，加上大连靠海，天气较为潮湿，早晚温差较大，是胃肠疾病的高发季节。误食变质食物容易导致细菌性肠胃炎，湿气过重容易引起食欲不佳、身疲力乏和食欲下降，因此，夏季加强肠胃保健很有必要。

肠道老化是人体老化的开始。如果便秘、腹泻等肠道问题频繁出现，切不可掉以轻心，必须要重视对肠道的日常养护，让健康与幸福同在。如何做好肠胃保健呢？总体思路是提前预防、对症下药。

小贴士

加强身体锻炼，增强体质

体质较强的人能更好地抵御风寒、湿邪的入侵，减少肠胃疾病的发生。

小贴士

合理饮食，以清淡为主

多吃温性食物，少吃辛辣、寒凉或脂肪含量过高的食物，消化不好的人可喝些酸奶，慢性肠胃疾病的患者要少吃多餐。

小贴士

夏季也要注意保暖

肠胃喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃，特别是脾胃虚弱的老年人和小孩，如果遇到天气骤然变化，要适时增加衣服，防止腹部着凉，引发胃肠型感冒。

对于正遭受肠胃不适侵扰的朋友，若有食欲不振、噎食泛酸、肚子痛、拉肚子等症状，应当及时就医，遵医嘱用药。

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